Bahaya Tidur Setelah Makan

Biasanya setelah makan timbul rasa ngantuk, tapi jangan langsung tidur yaa.. Mengapa ?
tidur setlah makan itu sangat bebahaya bagi kesehatan karena akan memberikan berbagai efek buruk bagi kesehatan.

Dampak Buruk Tidur Setelah Makan

1. Bobot Tubuh Bertambah

Pencernaan butuh waktu minimal 2 jam untuk menghancurkan makanan. Jika langsung tidur maka pencernaan tidak akan lancar dan maka penimbunan lemak tidak dapat dihindari, berat badan akan bertambah dan jka terjadi secara terus menerus maka akan terjadi kegemukan atau obesitas.

2. Sesak Nafas

Perut yang penuh akan menghambat dan menekan oksigen yang masuk dalam paru-paru sehingga nafas tersengal sengal dan membuat dada terasa sesak

3. Rasa Panas Didada

Berbaring setelah makan mungkin akan membuat merasa baik pada awalnya, tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

4. Perut Menjadi Buncuit

Mempercepat penumpukan lemak di perut. Lemak mengendap dan sulit untuk dicerna oleh alat pencernaan

5. Terganggunya Alat Pencernaan

Alat pencernaan akan kacau karena makanan yang ada didalam alat pencernaan tidak bergerak dengan baik. Proses penggilingan makanan akan gagal.

6. Resiko Serangan Jantung

Jika alat pencernaan tidak normal secara langsung akan mengganggu kerja jantung untuk memompa darah dengan lancar. ketidakmampuan jantung berdenyut secara normal bisa mengakibatkan serangan jantung

7. Stroke

Langsung tidur setelah makan juga dapat meningkatkan peluang untuk mengalami stroke, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani. Penelitian yang difokuskan pada 500 orang sehat, menemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.

Itulah beberapa dampak buruk tidur setelah makan. Jadi yang memiliki kebiasaan seperti itu agar segera menghentikannnya. Tunggulah hingga minimal sekitar 2 jam lalu anda bisa tidur agar alat pencernaan dapat berfungsi dan berjalan dengan baik.

Tips Sehat